2025 CONDOGYM
CNPJ: 59.627.848/0001-98
Cesar Cruz
Excelência em Personal Training
Cesar é sócio fundador da condogym e um profissional renomado na área de educação física, com mais de 30 anos de experiência. Formado pela Unisa em 1994 e pós-graduado em Pilates pela Unip, ele possui uma trajetória impressionante.
Entre 1995 e 2002, foi proprietário da Olympus Academia, onde adquiriu vasta experiência na gestão e treinamento de alto desempenho. Atualmente, é franqueado da rede de alimentos Oakberry, demonstrando sua versatilidade nos negócios.
Seus alunos incluem celebridades como Alok, Bhaskar, Lou Montenegro, Alvaro Garneiro, Romana Novaes, Fernanda Lacerda Oficial e Lucas Lucco. Ele também treina influentes como Mariana Pacheco (Ray-Ban), Rafael Espírito Santo (Ambpar), Gabriel Lacerda (Goldman Sachs) e Ricardo Uras (BTG).
Para crianças, oferecemos uma variedade de atividades que incluem lutas para ensinar disciplina e autoconfiança, ballet para melhorar coordenação e postura, futebol para promover trabalho em equipe e resistência física, além de vôlei, basquete e tênis para desenvolver habilidades motoras, cooperação, técnica, estratégia e concentração. Todos os nossos programas são conduzidos por profissionais qualificados, garantindo um ambiente seguro e estimulante. Na Condogym, estamos comprometidos em proporcionar cuidados excepcionais para que todos os membros da família possam desfrutar dos benefícios de uma vida saudável e ativa.
Cuidado com Idosos e Crianças na Condo GYM
Valorizamos a saúde e o bem-estar em todas as idades, oferecendo programas especializados para idosos e crianças que promovem um estilo de vida ativo e saudável. Para idosos, disponibilizamos hidroginástica para melhorar a mobilidade e fortalecer músculos, caminhadas para promover saúde cardiovascular e socialização, e alongamento para aumentar a flexibilidade e reduzir o risco de lesões.
Metodologia
Desenvolvemos uma metodologia de treinamento abrangente e personalizada para atender às necessidades individuais de cada aluno. Nossa abordagem integra avaliações detalhadas, planejamento estratégico de treinos, acompanhamento contínuo e suporte multidisciplinar para garantir resultados efetivos e duradouros.
Avaliação inicial:
Iniciamos com uma consulta e avaliação física detalhada, incluindo testes de capacidade cardiovascular e desempenho em corrida. Com base nisso, criamos um plano de treino personalizado focado em corrida e cardio, ajustado aos objetivos e progresso do aluno.
Acompanhamento:
Oferecemos sessões supervisionadas por treinadores especializados, monitoramento contínuo e ajustes constantes para garantir a execução correta dos exercícios e a progressão segura.
Suporte multidisciplinar:
Nossa equipe inclui nutricionistas, nutrólogos, guias de meditação, consultores de suplementação, especialistas em criogenia e médicos do sono, proporcionando suporte completo e integrado.
Resultados:
Focamos na melhoria da capacidade cardiovascular, resistência, desempenho em corrida, perda de peso, ganho de massa muscular e bem-estar geral, promovendo um estilo de vida saudável e equilibrado.
